Primer plano de Hummus de garbanzos, una receta deliciosa que puedes preparar con los electrodomésticos MyWave

Hummus de garbanzos

Picto que representa el tiempo y raciones de la receta
  • PREPARACIÓN : 30 min.
  • COMENSALES : 4 per.
  • IMPRIMIR

QUÉ NECESITAS

  • 400 gr de garbanzos (cocidos de bote)
  • 60 ml de agua
  • 30 ml de zumo de limón
  • 2 dientes de ajo
  • 40 gr de sésamo tostado
  • 70 gr de aceite de oliva
  • ½ cucharadita de comino en polvo
  • sal al gusto
  • 1 cucharada de aceite de oliva (para servir)
  • 1 pellizco de pimentón dulce (para servir)


CÓMO PREPARARLO

    • 1.-Introduce todos los ingredientes en la jarra.
    • 2.- Sirve y espolvorea con el pimentón y añade un chorrito de aceite de oliva.
    • 3.- Prepara una fuente con pan de pita, zanahoria y apio cortado a tiras ¡Y a disfrutar de esta deliciosa receta de origen árabe!


TE INTERESA SABER

  • Alto contenido en proteínas
  • Alto contenido en minerales
  • Bajo contenido en grasas
  • Contiene hidratos de carbono saludables y fibra
  • Hay quien afirma que tiene efectos antidepresivos pues produce serotonina
  • Ayuda a reducir el colesterol
  • Los garbanzos ayudan a reducir el riesgo de cáncer
  • Tiene efectos antioxidantes
Logos Unión Europea y Plan de Recuperación, Transformación y Resiliencia.